20201220，台北馬拉松．

這一年的台北馬目標設定，可以說是一波三折，首先原本又去徵選 愛迪達團隊 的台北馬配速員，但後來陰錯陽差(搞不懂他們的遴選標準....)，沒有被徵選上，那就只好改成自主練習，但課表又無法吃得完整，想要破全馬PB(3:37)是不太可能的，想了想，那就試試看讓最速蜘蛛人破PB，全馬破4．

(台北馬EXPO去了兩天，很傻很天真的把蜘蛛人目標提高到345~~XD)

(努力是每天的累積，你不努力怎麼最速，這是 最速蜘蛛人的座右銘．)

(蜘蛛跟NIKE的結合～好看～很想進入FAST42，但看來無緣....)

(參加NIKE的活動，做了一條手寫字語的毛巾，字真的好醜～ＸＤ．)

(2020的台北馬路線有改，一開始沒有繞圈，然後改上環東大道，也沒有跑地下道．)

(看氣象預報，就已經知道鐵定會下雨，腦中一直在想要甚麼裝扮才好跑呢？找了 AMBER的插圖參考)

(賽前一天的裝備清點拍照，確認無遺漏，才能安心睡覺，隔天著裝才不會緊張匆忙．)

(中壢快樂跑跑團賽前團拍，因時間還早，就沒有先戴面罩，不然太悶了～ＸＤ．)

把扮裝跑破４想得有點太簡單了，忘了考量下雨跟補給﹐以及在環東大道獨推太花力氣等因素．

「跑馬預測時間有高標、低標，當然也有標爆…」

「標爆」顧名思義就是 高低目標都爆炸了，是的~我在台北馬又爆了…

教練說：「每一站都要進去喝水。」
教練說：「前面不可以爆衝，不然後來就會用時間來還！」
我沒有教練給課表，所以沒有聽教練的話…

賽前是抓520-540的配速跑，預計10、20、27.5、35公里處補四次水跟能量膠。

(賽前跟老哥的合照．)

(在C區跟妹子陪跑團的 SAM，以及跑友合照．)

(跟妹子陪跑團的中興哥合照．)

但是一開始想擺脫擁擠的人潮，不小心就加速到5分初…然後感覺天氣冷很好跑，就沒降速回到賽前預定配速…

(一年一度的馬拉松大拜拜，起跑時，人很多，就先沒把旗扛上肩，怕打到跑友，就先提旗快跑～ＸＤ．)

(又巧遇 愛跑群的 宏偉，兩人就一起跑仁愛路這一段直線．)

(左轉往愛國東路跑，看到攝影師當然要擺個POSE囉～ＸＤ．)

然後因為是全罩式的頭套，喝水不方便，所以沒照預定計畫在10公里進去補水跟膠，直到15公里後，覺得再不補給真的不行了，才進站第一次補水，快速脫下面罩喝水吃膠，再戴上面罩，已經多花了1分鐘…

(感謝 ALLSPORTS 專業攝影師，把跑在總統府前的蜘蛛人拍得那麼帥，買了！唯二之一．)

(感謝 帥氣攝影師 堅哥 無私的辛苦拍照，這張也拍得好好看！)

(馬場上的蜘蛛感應就是：隨時都能發現攝影鏡頭在哪～ＸＤ，天橋上有鏡頭，當然要往上看～ＸＤ．)

(天橋有鏡頭！趕緊看上面，然後擺出帥氣POSE！ＸＤ)

後來不想浪費穿脫喝水的時間，20公里的水站也沒進去，上了環東大道的三個上坡，難度都覺得還好，但是在高架上面一個人獨推，逆著風跑，真的好費力又好冷又好孤單…

「跑者怕熱，蜘蛛怕冷」，這就是「冷蜘蜘」這個形容詞的由來（黑白講~XD）

除了怕冷，我還有厭高症，我討厭跑高架，在上面好無聊，一直直直跑，看不到盡頭跟轉角，感覺很不舒服。

最後跑到環東大道的下坡時，終於解脫了，但氣力也耗盡了…在橋上被345集團刷過，在橋下進水門前被SUB4配速員集團刷過，嗯~破4沒機會了，在27.5的水站進行第二次補水跟吃膠+上廁所，在那邊待了好久，調整失落的心情，冷到我好想棄賽…

可是不行…終點有人等我回去，那就一步一步慢慢的跑，也還是可以回到北田進終點的！

就這樣以7分速的配速慢慢跑，感謝板上的跑友跟認識的跑友為我打氣，真的很感激，也恭喜你們突破自己，跑出PB！

在31.33公里間喝了兩次水，吃了一次膠，因為跑爆了，原本是不想浪費貴貴的能量膠，但想到還有後面的7公里，還是吃了膠，但是肚子還是好餓！！！

跑在大佳河濱，慢慢的快到土地公廟，往年都會有民生跑團在這私補，今年也不例外，熱食、薑茶、咖啡、啤酒，拯救了很多跑者，但每次跑到這裡都會讓我想起一個人-「壓哥」，他總是會幫我準備金牌台啤，大聲吆喝我進站補給，可惜命運捉弄，你早已去做了天使，真的好想念你的身影（眼眶泛紅）。

感謝民生跑團的鹽酥雞，吃了三塊鹹的食物，整個人又活過來了！！！赫然發現430的配速集團汽球在前面，原來我已經被他們刷過了…立馬回到六分速追，在出水門前超過他們，然後就一路扛旗跑回北田，最終以大會時間4：27：50，個人時間4：24：54完賽。

(終於跑進最後一段路-南京東路了，準備要衝囉～)

(感謝 雷老光影 拍攝 蜘蛛人帥照！)

(官方帥照～ＸＤ，扛旗跑很辛苦，但有被拍到帥照就很值得～ＸＤ．)

(排名好差...2021台北馬可能改跑半馬了～～畢竟也連跑３年全馬了．)

(前半馬跑太快，後半馬就還回去了～囧．)

(27公里時，很厭世，在水站停了12分鐘，30公里處土地公廟，有好吃補給，停了4分鐘填飽肚子．)

沒有突破之前扮裝跑萬金石馬的409，也沒達到賽前預定高低標…真的是跑好爛~囧，後來有思考了一下，之前跑萬金石馬的面罩，是半罩式，面罩下方是沒有封住，所以嘴巴可以直接喝水吃膠，但是現在這套面罩是全罩式，脫穿都需花時間，如果全馬每個水站都進去，至少會多花個10來分鐘…所以在喝水的問題無法解決之前，決定暫時不扮裝蜘蛛人跑有速度的全馬，歡樂跑全馬還是可以。

(前面就是 北田的終點拱門了，衝啊！！！)

(感謝 愛跑群的 貓女VITA妹子，賽前幫我做了一張號碼布～)

感謝 跑友 筱兔 的一句話：這不是你扮裝扛旗跑全馬的PB嗎？我才想起第一次扮裝扛旗跑全馬是年初的日月潭馬，當時成績是450，而這次是跑出427，也算是有進步了~XD(看大家都破破破破PB，只能這樣調整自己的心情)

(我是邊緣蛛！有看到我嗎？ＸＤ)

(我把左手邊的跑者嚇到了嗎？ＸＤ)

台北馬是自己今年最後一場大賽事，明年又是新的一年，大家繼續跑跑跑，一起努力，一起加油！！

(飛起來了！帥氣的奔進終點！感謝拍照！這是我買的2張照片第2張！第1張是總統府前帥照～ＸＤ．)

(賽後好冷，穿上了日月潭馬送的毯子，在300練習場巧遇 追夢女俠-陳宇璿，一定要合照啊！)

(又跟歐巴合照！賽後動線設計不佳，排隊領物資排超久！真是折磨全馬跑者！)

(期待台北馬邁向金標！然後動線不要都是跑河濱！)

(太晚回來，沒吃到曾拌麵，餓死我了...)

(賽後物資很豐富，只是領取時間花太久，感覺很痛苦～～)

#馬場最速蜘蛛人
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